冬季長跑活動方案

　　冬季長跑活動方案
　　
　　為了全面落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，廣泛開展青少年學生陽光體育運動，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學生的意志品質，完成我校學生體質健康水平明顯提高的工作目標，決定于2012年12月份起開展青少年學生陽光體育冬季長跑活動，主題為陽光體育與祖國同行，我校根據教育局相關要求，全面啟動學生陽光體育長跑活動，現制定方案如下：
　　
　　一、指導思想
　　
　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展我校學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
　　
　　二、活動主題
　　
　　陽光體育與祖國同行
　　
　　三、參加對象
　　
　　五年級、六年級學生
　　
　　四、活動時間
　　
　　2012年12月1日至2013年4月30日
　　
　　五、活動安排
　　
　　1.啟動儀式：2012年12月1日
　　
　　2.領導講話
　　
　　3.學生代表講話
　　
　　六、活動內容
　　
　　1.利用早讀時間舉行起跑儀式。
　　
　　2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離（參考）基數為1000米左右，視學生個體及群體生理反應作微調�？偫锍桃�60公里為基數，在整個活動期間，每名學生要爭取達到120 公里的長跑里程。為達到這個目標，經學校研究決定，自2012年12月1日起，凡在校期間，每天早讀時間，五、六年級學生以班為單位，由學校統一組織長跑，長跑地點在學校操場，節(jié)假日期間，由學生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。
　　
　　七、活動要求
　　
　　1.師生要充分認識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達的鍛煉任務。
　　
　　2.每天早上學生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當天給予通報批評。
　　
　　3.對于因心肺功能等器質性疾病或體征有嚴重不適的學生，各班班主任要填好特殊學生登記表。每天因身體原因不能參加的學生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學生，統一在操場集合，不得在教室里逗留。
　　
　　4.學生長跑時，班主任和任課教師由學校統一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。
　　
　　5.每周一由班主任統計本班學生星期六、日長跑情況。
　　
　　八。組織機構
　　
　　活動工作小組：
　　
　　組  長：李秀文
　　
　　副組長：楊學東  路景利  趙金華
　　
　　成  員：孫亞楠  蔣志紅  趙麗萍  楚賀信
　　
　　五、六年級班主任和任課教師
　　
　　九、其它要求
　　
　　1.加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質體質。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。
　　
　　2.保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生不能強求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。由于孩子的體質良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進行。跑步時，班主任和任課教師要到場。
　　
　　3.對于優(yōu)秀的學生、組織好的班級，學校要進行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。并在文明班級和優(yōu)秀班主任評比中加分。
　　
　　4.學生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認真組織，認真記錄，切實讓學生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數據積累和學生身體狀況的對比工作。

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